Circuit Coaching

45 min

Optimisez votre temps et maximisez vos performances pour conjuguer vie professionnelle active et vie sportive épanouie.

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Un coach à votre disposition

Le circuit encadré par un coach est une approche d’entraînement axé sur l’optimisation temps/performance.

Il se compose d’ateliers et d’exercices à enchaîner avec un faible temps de récupération. Chaque atelier, ou circuit, est répété entièrement 3 fois au minimum, pour une durée d’effort de 20 minutes à 1 heure.

Le circuit coaching est un véritable cours à la carte très facile à adapter et à intensifier.

Il peut être réalisé dans le cadre d’une réhabilitation sportive ou bien d’une stratégie d’entretien physique et d’optimisation de performance.

 

Pour les plannings les plus chargés

C’est aussi la méthode la plus adaptée aux emplois du temps les plus chargés ! Le faible temps de récupération couplé à l’enchaînement intensif des circuits soutenu par le coach, optimise considérablement le temps de vos séances.

Les bénéfices du circuit coaching

Tonifiez votre corps, gagner en explosivité, en force et en endurance.

Le rythme intense : aucune lassitude ne peut s’installer dans un tel panel d’exercices aussi riche et varié que celui proposé dans le circuit coaching du Country Club.