Aqua Training

45 min

Forme originale, entraînement physique complet et dépassement de soi, telle est la définition de cette activité inédite.

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Détails

45 min
Jusqu'à 14 personnes
Proposé en Anglais / Français

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Aqua Training

L’aquatraining se présente sous la forme d’exercices dans l’eau au travers de la musculation et du cardio training : course, vélo, abdominaux, haltères…

 

Cours & ateliers

Chaque atelier est réalisé plusieurs fois (entre 3 et 4 tours). À chaque nouveau tour, les exercices croissent en intensité…

Voici la prototype du circuit idéal :

1er atelier : aquabike – cardio training

2ème atelier : aquagym – musculation

3ème atelier : aquarunning – cardio training

 

Les bénéfices de l’aquatraining

Cette activité aquatique s’adresse à des profils sportifs car elle requiert un entraînement cardio et une certaine condition physique. Néanmoins, chaque atelier est réalisé à votre rythme, optimisant votre performance selon votre niveau et votre expérience. C’est cette différence des niveaux qui rend le cours d’aquatraining riche et motivant pour les débutants.